Часом нам здається, що відмовитися від відпочинку — цілком правильне рішення, якщо прагнемо підвищити свою продуктивність, успішність чи досягнення. Проте в довгостроковій перспективі ми ризикуємо бути хронічно втомленими й емоційно спустошеними.
«Ми страждаємо від дефіциту відпочинку, тому що не розуміємо його справжньої сили», — зазначає лікар і доктор медичних наук Сандра Далтон-Сміт (Saundra Dalton-Smith). Тож поговорімо про силу — силу відпочинку, який потрібен усім, а керівнику — і поготів.
Чому ресурс потрібно постійно поновлювати
Людина має обмежений ресурс фізичної і психічної енергії. А війна — це марафон, бо варто враховувати ще й повоєнне відновлення. Тому нам потрібні не тільки сили, а й уміння їх розподіляти. Маємо дбати про себе, щоб сил вистачало і на роботу, і на сім’ю, і на волонтерство. Отже, ресурс необхідно щоразу поновлювати. Ви точно не зробите нікому краще, якщо від виснаження — психічного чи фізичного — захворієте, і допомога буде потрібна вже вам. Не давати со...
